Практикум «Моє самозбереження, в чому воно?»
З метою профілактики професійного вигорання та стресового стану 08.06.2023р. психологом Центру професійного розвитку педагогічних працівників Саф'янівської сільської ради проведено практикум «Моє самозбереження, в чому воно?» для педагогів закладів загальної середньої освіти.
За допомогою вправи «Торба з дрібничками» (Г. Гойко) налаштувалися на роботу, знайшли те, що поєднує людину з обраним предметом і допомагає відновлюватися. Далі для емоційної стабілізації, візуалізації свого стресу та пошуку ресурсу для виходу зі стресових ситуацій використали правильне дихання та повернення до своїх тілесних відчуттів через взаємодію з фольгою (вправи «Посмішка кота», «Щось прекрасне»).
Психолог Центру використала авторську техніку «Мій кінофільм дня» для виокремлення важливих щоденних справ і «пожирачів» часу, які відбирають здоров'я,
Під час рефлексії учасники зазначили, що зустріч була емоційною, підтримуючою. Запропонованими техніками можна поповнити особисті скарбнички допомоги для самозбереження і стабілізації емоційного стану.